Pour les personnes qui voudraient découvrir le Qi Gong avant de s’engager sur un cours à l’année.

Au programme :
> bases de la pratique (positions statiques, mouvements, souffle)
> présentation des principaux points d’attention
> explication des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise : le Qi (énergie vitale), le Jing (l’essence), le Shen (l’esprit) le Yin et le Yang, les méridiens, les 5 mouvements...

Matinées de Qi Gong pour préserver la santé avec des mouvements adaptés à la saison et à l’organe suivant la théorie des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Les mouvements sont issus des Dao Yin de Maître Zhang Guang De, de la Bannière de Mawangdui, des 6 sons, du jeu des 5 animaux, des Ba Duan Jin, des tirements de méridiens... La pratique est accompagnée des bases théoriques de la MTC liées à la saison et à l’organe.